Lassan harmadik hónapja étkezem a paleo életmódnak megfelelően és vannak jó és rossz híreim. Kezdjük a jókkal - nagyon sok pozitív változást tapasztalok mióta elhagytam a tejtermékeket és gabonákat. Az emésztésem nagyon régóta rakoncátlankodik, ez az étrend azonban tökéletesen helyre tette. Kevésbé…

Egy ideje nem jelentkeztem a diétámmal kapcsolatos bejegyzéssel, aminek az az egyszerű oka, hogy nem találtam  a helyem az előre megírt diéták hálójában. Valahogy mindig épp ahhoz nem volt kedvem, ami elő volt írva. A 3 óránkénti evés bejött, nem voltam éhes, de úgy éreztem, hogy folyton tele van a…

Naptárból sosem elég. Előző bejegyzésemben (itt) megmutattam az új határidő naplómat, azóta kaptam egy kevésbé szépet, de hasznosat, amibe a tárgyalásokon fogok jegyzetelni, listákat és hasznos dolgokat felírni, firkálni, ami eszembe jut. Itt még mindig nem tudok megállni, elkezdtem keresgélni a…

Ez a hét lesz a 10. hét a programomból, ami azt jelenti, hogy 63 napja diétázom és edzek. Az az igazság, hogy 1-2 hete egy kicsit elengedtem magam. Szerencsére az edzésekkel nincs nagy gond, a heti 3-4 edzés megvan (kivéve 2 hete, akkor 2 edzésen voltam csak), de a diéta nem megy…

Ha nem jönnék elő problémákkal, akkor gondolom vagy ufónak néznétek vagy hazugnak, így elárulom, hogy igenis ütköztem nehézségekbe. Először egy csajos buli alkalmával, amikor már az időpont is nehézségbe ütközött, ugyanis hétköznap 4 este edzek. Megbeszéltük, hogy…

Szerencsésnek mondhatom magam, mivel nagyon szeretem a zöldségeket, gyümölcsöket, fehér húsokat, halat, barna kenyeret, egzotikus köreteket (kuszkusz,bulgur,quinoa stb.). Emiatt nem kifejezetten nehéz tartani a kiszabott diétát, nagyon finom és bőséges is minden étkezés. Egyedül a…

Igaz, már szeptember 28., azaz több, mint 6 hete elkezdődött a “Nagy Kaland”, de addig nem akartam elkezdeni írni róla, amíg nem látom, hogy ez tényleg hosszú távú lesz. Ezért, az eddig eltelt időt egy 3 részes posztsorozatban fogom megosztani veletek. Nem szeretném nagyon…